Corsi Fitness

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Calisthenics Fitness

Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos- forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l'allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un'attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.

Fit Boxe

Fit Boxe che cos'è e perchè praticarla. ... Un esempio particolarmente "felice" di questo connubio è indubbiamente la Fit Boxe, detta anche aerobica boxata, paradossalmente nata in Occidente e poi diffusasi, dato il grande successo ottenuto, anche in Oriente. 

Step Tono

Lo Step Tono è un allenamento aerobico e tonificante, nato in America ed è un' attività altamente dispendiosa di calorie e un grande allenamento per l'apparato cardiaco e respiratorio . Si svolge in classi su basi musicali, molto divertente, entusiasmante e coinvolgente.


Posturale e vertebrale

La ginnastica posturale è un'attività motoria molto utile per migliorare la postura ed efficace nel prevenire e combattere i dolori articolari, l'artrosi, la cervicalgia, la dorsalgia, la lombalgia e la lombosciatalgia e i problemi alle anche. 


GAG & Body

Il GAG & Body è un allenamento altamente tonificante e modellante si somma il tradizionale Gambe Addome e Glutei con una parte dedicata a petto, dorso e braccia. si svolge in classi su base musicale.


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